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  博鱼中国官方入口新闻资讯     |      2024-05-17 09:12

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  解析:对于喜欢通过爬楼梯得到锻炼的人们来说,可以采用“多上台阶、少下台阶”的方法减少对膝关节的伤害,因为上台锻炼的是肌肉,而下台阶对软骨损伤大。爬山爱好者也可以登山上去,做索道下来。

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